孕期吃很多糖会不会得糖尿病-怀孕吃糖多会得妊娠期糖尿病吗！

孕期可以通过吃紫菜、苦瓜、黑木耳、紫色蕹菜和胡萝卜来降血糖。怀孕时期血糖高不仅对于孕妇本身不好，对于胎儿也不好，很有可能会造成先天性畸形、新生儿并发症等情况，因此在孕期要积极的监测血糖和控制血糖，在饮食中可以通过多吃一些降糖的食物来控制，比如苦瓜、紫色蕹菜、菠菜，芹菜等，也要注意避免摄入甜食以及含糖量高的食物，比如高糖的水果，蛋糕、奶茶等等。

降血糖效果好的食物

1. 1.紫菜：紫菜中有丰富的紫菜多糖，能够显著降低血糖，将其于饭前食用降血糖的效果更好；
2. 2.苦瓜：苦瓜中的提取物有显著的降血糖作用，经常吃苦瓜片可以治疗糖尿病；
3. 3.黑木耳：黑木耳含有多种一样元素，尤其是里面的木耳多糖具有明显的降血糖的作用；
4. 4.紫色蕹菜：紫色蕹菜除了含有多种人体所需的营养元素之外，还含胰岛素样成分，可用于降血糖；
5. 5.胡萝卜：胡萝卜含有多种胡萝卜素、维生素，都有降糖作用。

孕期吃蜂蜜可以促进胎儿发育

不建议孕妇吃蜂蜜谣言：孕期可以时不时泡蜂蜜水来喝，这对自身是非常好的，但是怀孕期间吃蜂蜜也有禁忌，有一些人便是，孕妇吃蜂蜜可能会引起孕妇体重增加过快或者导致巨大儿的发生，而胎儿巨大自身就会造成生产困难，而严重的情况就会导致妊娠期糖尿病，因此孕妇吃蜂蜜真的会有危害吗？

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谣言一：孕妇吃蜂蜜会导致胎儿头大吗？

一般情况下，孕妇合理的吃些蜂蜜并不会导致胎儿头大。但是女性孕期毕竟属于特殊的生理阶段，如果整个孕期食用过多的甜食，造成营养摄入过剩，也会使胎儿的生长发育超出正常水平。

孕妇喝蜂蜜水不会早产

谣言二：孕期喝蜂蜜水会不会得糖尿病？

孕妇喝蜂蜜水一般不会得糖尿病，虽然蜂蜜含有丰富的糖分，但是适量饮用的话，也不会导致血糖出现明显升高现象。只是，孕妇血糖指标存在不同，若本身血糖较高的话，则不宜喝蜂蜜水，并且饮食上也需控制糖分的摄入。

谣言三：孕妇喝蜂蜜水会早产吗？

孕妇喝蜂蜜水不会早产，喝蜂蜜水可以促进胃肠的活动，预防便秘，所以在平时的生活中，可以适当的喝一些蜂蜜水，在孕后期一定要密切的观察身体的状况，定期的到医院进行复查才是比较好的。

孕妇哪三种情况不能吃蜂蜜

蜂蜜的功效很多，对于女性来说，更加可以安神、补气。而准妈妈们在孕期饮用适量的蜂蜜，有助于缓解疲劳状况和胎毒的清理，但并不是所有孕妈都适合吃蜂蜜，以下这三种情况就不能：

1、枣花蜜

孕妇在孕期的时候，容易便秘，而枣花蜜可以导致准妈妈们便秘症状加重的一种蜂蜜，所以准妈妈们一定要多加注意。

2、益母草蜜

益母草蜜可以活血调经，对于一部分的妇科疾病是有很好的治疗功效。但是对于孕妇而言，益母草蜜就如同桂圆一样，会活血动胎气，是不适合孕妇食用的。

3、蜂王浆

孕妇是一定不能喝蜂王浆的，因为蜂王浆中含有的激素会对子宫产生刺激，引起宫缩，会影响胎儿的正常发育与健康状况。

姐妹经验分享

怀孕是女性一生中最特殊的时光，为了宝宝能够健康成长，孕妇应该注意生活中的每个小细节，关于“孕期是否能吃蜂蜜”的问题，一些网友发表了自己的看法。

怀孕的时候当然是可以吃蜂蜜的，蜂蜜这种好东西，平时是可以泡水来喝的，也可以自己做蜂蜜柚子茶来喝，味道是非常的不错，不仅能对自身补充营养，还能起到清热解暑的作用，因此在怀孕期间是可以偶尔吃些蜂蜜的。

吃蜂蜜的好处有很多，孕妇孕妇而言也能促进胎儿的大脑发育，也能促进感吸收，在日常的饮食中，是可以适量吃一些蜂蜜的，不过蜂蜜不可直接吃，否则太甜了，比较好是用于泡温水来饮用，或是用于做水果茶。

孕期的任何食物，都需要做到适量，不可多吃，所以吃蜂蜜的情况也需要适量，如果在孕期睡眠情况不好的话，也可以喝蜂蜜水来助于睡眠，而且蜂蜜中富含的营养，对于胎儿的成长也是有帮助的，所以还是非常建议孕期吃蜂蜜的。

乔乔

辟谣大全

十月怀胎对孕妇来说真的很不容易，为了胎儿健康落地，准妈妈直至分娩之前都要注意自己的一举一动。于是网上流传着很多孕期饮食“禁令”，很多准妈妈为此担惊受怕，但是孕期的限制并非网上说的那么夸张，关于一些所谓的“医生不建议吃”的东西，大家能从下表找到答案。

孩子的体质与母亲在孕期的饮食有很大关系，因此女性在孕期、哺乳期多注意营养均衡摄入是很有必要的，并且一定要纠正偏食的不良习惯，同时还要多吃富含叶酸、蛋白质、维生素、矿物质等食物，同时一些饮食禁忌也一定要避免。