如何进行月子保养(月子怎么保养对女人身体很好)

坐月子是女人重生的二次机会。以前的很多病，只要在坐月子期间调理好，是不需要治疗就能痊愈的。坐月子后，不仅身体健康，肤色也比产前更加漂亮。但是，您必须遵守旧的禁闭规则。你一定不要生气。保持快乐非常重要。为了一生的健康和美丽，坐月子期间一定要像遵军令一样好好照顾自己。

如何保养子宫

子宫护理可从以下几个方面进行：

1、科学避孕，远离堕胎、流产。流产对子宫的伤害极大，因此必须避免意外怀孕。另外，经期和日常生活要注意阴道卫生，定期更换内衣，及时更换卫生巾，预防子宫感染。

2、多吃滋养子宫的食物。可以多吃一些蛋白质食物或者补气血的食物来调节内分泌和免疫力。

3、适当的运动可以促进子宫收缩，保持子宫活力。

月子护理方法

1、产后应卧床休息14天——除了吃饭、睡觉、上厕所外，其余时间比较好卧床休息，有利于伤口恢复和子宫收缩。 （14天后，还是尽量多休息，但不要受风着凉，否则会给以后的头痛、关节酸痛留下病根）

2、吃猪肝汤、茯苓汤，排除子宫废物。

3、不要长时间盯着手机、平板、电脑、电视、书籍、报纸等，否则眼睛会很快被破坏，视力模糊，很难治愈。

坐月子护理禁忌

1.不要吃人参和韭菜，否则奶水会减少（如果不小心吃了，赶紧用黑芝麻250克，炒熟磨成粉，与猪蹄汤一起服下，一次一次促进产奶量的日子）。

2、洗澡、洗头时要小心。按照传统，坐月子期间不能洗澡、不能洗头。其实按照坐月子的理论，可以洗头、洗澡，但是不能用阴阳水（指没有烧开的冷热混合水，因为水没有经过煮沸）洗。水煮的，所以可能含有细菌（坐月子期间，妈妈全身的毛细血管都是开放的，细菌很容易进入妈妈体内，引发并发症）。

3、坐月子时尽量少抱孩子，不要坐着，也不要站着（因为坐月子时关节是开放的，抱着孩子会增加关节的负担，留下以后疾病的根源）。