产后脱发吃什么_产后脱发吃b6还是b2

产后脱发吃什么？vb6和vb2可以改善脱发。掉头发的话，维生素A或者是维生素B2、B6以及维生素C、维生素D都可以补充机体缺乏维生素A和维生素C可导致头发营养缺乏，出现干枯、易折断甚至脱发，而脂溢性皮炎也是导致脱发的主要原因之一，维生素B2和维生素B6可以改善头皮的代谢，控制头皮油脂分泌，改善掉发的症状，全谷类食物，比如小米、红米、大豆中也含有这两种维生素。

日常生活中可以通过食物来进行维生素B2的补充。通常动物性食品中的含量高于植物性，如动物的肝脏、肾脏、心脏，鳝鱼、蛋黄以及奶类等维生素B2含量丰富。应该多吃新鲜的绿叶蔬菜，各种豆类和粗米、粗面，并采取各种措施，减少维生素B2在食物烹调过程中的损失。

产后脱发属于典型的急性休止期脱发，一般在产后三个月，甚至到产后七个月出现，胎产的次数越多则脱发越厉害。怀孕期间激素水平是不稳定的，雌激素越多，脱发的速度越慢;雌激素减少，脱发速度则增快。

维生素B6有一定的治疗贫血、抑止呕吐、回乳、预防妊娠期糖尿病、平喘、调节儿童抽筋的作用。维生素B6对于皮肤的作用主要体现在控制头面部皮脂腺分泌。患有脂溢性皮炎或者脂溢性脱发的患者，可以补充一定量的维生素B6。

维生素B2是辅酶的组成成分，参与糖、蛋白质、脂肪的代谢，维持人体正常的视觉功能和促进生长。维生素B2具有重要的作用，它可以促进发育和细胞的再生，促使皮肤、指甲、毛发的正常生长。

维生素B6对溢脂性脱发的治疗效果更好，维生素B2可以促进毛发生长对产后脱发有一定好处，两种药物对于脱发有一定的改善作用，但是并不能完全解决产后脱发，两种药物都只能当做补充元素来吃，如果还在哺乳期的话，需要在医生指导下服用。