剖腹产黑鱼汤的做法

剖腹产黑鱼汤的做法：剖腹产黑鱼汤的正确做法。刨腹产除了黑鱼汤，像猪蹄汤、红豆鲫鱼汤、母鸡汤、排骨汤、红枣鸡蛋汤、鸡汤等，这些汤类含有丰富的蛋白质，都可以促进伤口的恢复，平时也要保持心情舒畅，睡眠充足，不要熬夜和过度劳累，且不要剧烈运动，避免影响子宫切口的恢复。

刨腹产后孕妇一定要注重饮食调养，这样才能够有助于伤口的愈合，有助于免疫力的提高，在饮食方面应该多喝一些汤汤水水的食物，比如说可以做黑鱼汤，这样能够保证奶水的充足，而且还有很好的催乳的作用，以下则是黑鱼汤的正确做法：

• 准备好黑鱼、香菜、玉米油、葱、姜、盐、胡椒粉；
• 将黑鱼清洗干净，切块切片都可以，然后用厨房纸把鱼擦一下水分；
• 将葱姜切好，香菜洗净切好备用，也可以准备一点料酒去腥；
• 锅内放油烧热，下入鱼块煎一会，猪肉和菜油都是可以的；
• 当两面煎至金黄时就可以放入葱姜，并倒入开水；
• 烧开撇去浮沫，将准备好的蔬菜，如豆腐、萝卜放入锅中；
• 盖上锅盖炖20分钟，放盐、胡椒粉调味，可以根据自己口味调整；
• 继续炖15分钟，汤变得奶白色，就可以出锅、撒香菜。

剖腹产后坐月子黑鱼汤是可以加猪油的，猪油中含有多种维生素和不饱和脂肪酸，对人体有较大的好处，也有助于促进身体的恢复，当然正确做法中是不会加猪油的，可以根据自己的口味进行判断，先将鱼去鳞去内脏，切成大块后，准备好蔬菜，把鱼放入锅中，大火煮开后转小火煮1小时，加盐调味即可。