孕妇怎么自测缺不缺钙(孕妇怎么知道自己缺不缺钙)

孕妇怎么自测缺不缺钙？自测缺钙方法。人体中是不能缺少钙元素的，钙在生命运动中是非常重要的，缺少钙会损害骨骼、牙齿的健康，尤其是对孕妇、小孩、老人更加重要，如果身体出现缺钙的情况，要进行适当的不归和维生素D，或者多晒太阳，维生素D和晒太阳可促进钙的吸收。

女性在怀孕期胎儿发育的越来越快，所需要的微量元素也会越来越多，在孕期孕妇缺钙是很常见的一种症状，在怀孕期间也会出现不同程度缺钙的症状，一般大多数会出现腰酸痛，腿抽筋、头晕、贫血以及关节疼痛的不适症状，如果出现了这些症状就表明是缺钙。

孕妇可以通过以下方法自测有没有缺钙：

1、腿抽筋：当孕妇身体缺钙时，容易导致神经兴奋，同时肌肉兴奋性也会增高，因此身体会频繁发生抽筋现象；

2、腰酸背痛：孕妇体内需要的钙质不足，为保证血钙浓度平衡，身体会调用骨骼中的钙质来进行补充，当骨骼中钙质被调用后，孕妇会出现腰背酸痛的现象；

3、牙齿松动：是构成牙齿硬组织的主要元素，孕妇缺钙可能会造成牙体组织异常，降低牙齿自身的抗龋能力，使牙齿硬组织结构变得疏松且不结实，可出现牙齿松动的现象。

怀孕六个月的孕妇缺钙，可能会出现腿抽筋，腰酸背痛，牙齿松动等症状，孕妇可以自己通过这些症状对自己是否缺钙进行初步的判断，还可以通过去医院做相关检查，可以查微量元素或者抽血检验，这两种检测是最为准确的。