24小时的水果进食表

　　早饭后吃西柚提神

　　西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，但由于其中酸类物质含量较多，因此比较好在饭后使用，尤其是早饭后，可以迅速使大脑清醒。