高考后避免三大心理误区 宣泄放松要有度

      【现象三】在恐惧中等待被“判决”

　　高考前，考生小荔的父母就私下里商定：等女儿参加完高考，马上就带她出去旅游，让孩子好好放松一下。可自从小荔参加完考试后，就再也没有走出过家门，原来，小荔在考英语时，因为时间没有掌握好，考试结束时，还有好几道题都没有做。小荔告诉记者：“其实那些题我都会做的，可现在白白丢了好多分，我现在感觉自己就像是在等待‘判决’一样。”

　　专家：找事情做，融入社会

　　她建议，要以“平常心”度过“考后空白期”，要敢于面对现实，做好接受挫折的心理准备，因为人生的道路上不会只有平坦，坎坷是每个人成长途中都必须要经历的。

　　她还建议，现在考生最需要做的是给自己找事做，顺利度过考后空白期，比如发挥自己的一技之长，到社会上去打工，提前适应社会。专家提醒：“空白期”要关注考生身心健康西北师大心理学教授彭德华认为，无论是考生、家长、还是社会，在考后这个较长的教育和管理的“空白期”内，都肩负着关心和引导考生健康度过“空白期”的责任。社会各界应该像关心高考一样，关心考生的身心健康。

　　彭德华教授表示，面对高考压力，不少考生都有过不同程度的抑郁、焦虑、恐惧等心理。正因为如此，考后考生们都需要好好放松一下。高考后的这段时间，是考生最闲散的日子，也是心理问题的高发期。家长应同考前一样关心和照顾他们，多与考生进行交流，及时了解考生的心理变化，引导他们正确即将开始的新的旅途。“让考生放松，决不是放任不管，”彭德华教授说。高考结束后，不少考生都认为自己的学习任务已经完成了，一些家长也都认为“高考结束了，自己的任务也完成了”。“其实，这个时候，考生最需要的是社会也好，父母也好，再继续‘送他们一程’”。