哺乳期的乳房保健和胸部保养常识

　　专家教你自我检查分七步 　

　　1.目察：脱去上衣，站在穿衣镜前。手下垂。首先观察自己和的外观：形状、皮肤饱满度，两侧是否对称。向前倾，观察此时的外观形状。在熟悉了自己的外观后，每次检查时注意有无异常。比如说，有没有见到一侧皮肤突出和凹陷，有没有红斑，有没有见部分皮肤像桔子皮，有没有见到凹陷。

　　2.抬起手臂，放在头后面，观察上述各种迹象，在观察的同时，用手掌检查，然后将手臂放在臀部，感觉有无异常，因为这两个位置都可以使胸部肌肉拉紧，便于发现异常。

　　3.轻柔地挤头，看有没有血性分泌物。

　　4.躺下来，脸朝上，右手放在头下，可以放一个小枕头在肩膀下，使胸部和变平便于有更好的触摸感觉，用左手几个手指平触压右侧，从边缘开始往旋转前进。手指不要离开皮肤，直到触摸检查完整个。

　　5.将右手放在身侧，触摸和感觉腋窝、腋窝和之间的区域，腋窝和下部之间的区域。

　　6.重复4、5步骤，用右手检查左侧。

　　7.在检查的过程中，您会感觉到有许多小包块组织，这是正常的结构，关键是要熟悉这些结构。当出现变化时，比如说变硬、变厚，您就能够马上发现。在第一次检查时，建议您将触摸到的正常腺置记下来，这样，以后有变化就可以进行对照，发现异常。

　　请记住，发现任何异常都应该马上告诉医生，不过，也不必恐慌，发现异常包块并不意味一定是乳腺癌，研究发现，百分之八十到九十的包块是良性的。

　　八大指标看女人运势

　　胸部是女人性感的象征，而为了美丽更有许多人花上大把的钞票去做整形的手术，最近就有许多排队等着做缩小术的女性朋友，想了解自身爱情及运势的姐妹们，其实也是个很不错的参考依据。

　　大小：

　　大－如果直径0.8公分以上，代表你很有胆识，另外你也很喜欢小孩，会愿意为先生生下一屋子的孩子。

　　小－如果直径0.6公分以下，代表个性拘谨，做事心思细密，也影响到家庭计划，让家的人丁稍嫌单薄了些。