只需做到这四点，试管成功率或可提升30%？

提升试管成功率一直是备受关注的话题。想要让梦想成真，提高成功几率至关重要。根据相关数据研究，只要做到这四点，你的试管成功率或许可以提升30%。

1. 调整生活习惯

试管婴儿周期对身体的消耗很大，因此调整生活习惯是提升成功率的关键。首先要保证充足的睡眠，每天至少7-8小时，让身体得到充分休息和恢复。其次要进行适度的运动，增强体质，提高免疫力。饮食方面要均衡营养，避免过于油腻、辛辣的食物，多吃新鲜水果蔬菜，补充必要的维生素和矿物质。另外，戒除烟酒等不良习惯，为试管婴儿周期创造良好的环境。

2. 做好心理调适

试管婴儿过程中，女性会经历很多情绪波动，焦虑、压力是常见现象。这些负面情绪可能会影响激素分泌，降低试管成功率。因此，做好心理调适至关重要。可以通过一些方法缓解压力，例如听舒缓的音乐，进行瑜伽练习，与家人朋友倾诉分享，保持积极乐观的心态。参加一些心理咨询或团体支持，也可以帮助你更好地应对压力和情绪波动。

3. 选择正规医院

选择一家经验丰富、技术过硬的医院是提升试管成功率的重要因素。建议选择拥有完善的技术设备、专业医师团队的医院，并且拥有良好的口碑和成功案例。可以多方咨询了解不同医院的资质、收费标准、成功率等信息，并根据自身情况选择合适的医院。

4. 积极配合医生指导

在整个试管婴儿周期中，要认真听从医生的指导，按时进行检查和治疗。配合医师调整药物方案，合理控制用药剂量，避免出现不良反应。也要做好日常护理工作，保持良好的生活习惯，积极配合医生，才能提高试管成功率。

想要提升试管婴儿的成功率，需要多方面努力。除了以上四点，还要根据自身情况和医生的建议进行调整。保持积极乐观的心态，相信梦想能够实现。