45岁的女性做试管婴儿准备这样吃，可能对成功率有好处！

对于45岁女性来说，想通过生育实现自己的愿望，需要更加谨慎地进行规划。身体状况的变化和年龄因素都会对试管婴儿的成功率产生影响。想要提高成功率，从饮食方面做好调整是不可或缺的一部分。

45岁女性准备做试管婴儿时，饮食应该注重营养均衡，补充足够的能量，同时也要避免一些会影响生育的食材和习惯。以下是一些对试管婴儿成功率有益的食物建议：

高蛋白食物

蛋白质是构成精子和卵子的重要物质，因此45岁女性在备孕期间应摄入充足的蛋白质。优质蛋白来源包括瘦肉、鱼类、豆制品、鸡蛋、牛奶等。

可以尝试将这些食物融入到日常的食谱中，比如早餐吃一个鸡蛋配牛奶，午餐选择清蒸鱼或鸡胸肉配蔬菜，晚餐可以考虑豆腐或者豆浆作为蛋白质来源。

富含叶酸的食物

叶酸对胎儿神经系统发育至关重要，缺乏叶酸会增加流产和胎儿畸形的风险。45岁女性在备孕期尤其需要摄入充足的叶酸，建议每天至少摄入400微克的叶酸。富含叶酸的食物包括深绿色的蔬菜（菠菜、西兰花等）、豆类、柑橘类水果、酵母菌等。

可以尝试将这些食物加入到日常的膳食中，例如在早餐中加入一些菠菜或将酵母菌添加到面食中。

富含铁的食物

铁是人体内红血球的重要成分，缺乏铁会导致贫血，影响卵子质量和受精过程。45岁女性在备孕期应注意补充铁质，建议每天摄入18毫克的铁。富含铁的食物包括瘦肉、肝脏、蛋黄、豆类、绿叶蔬菜等。

可以尝试将这些食物加入到日常的膳食中，例如在午餐中选择一些红肉或鸡胸肉，晚餐可以选择一些菠菜或者绿叶蔬菜来补充铁质。

避免高糖、高脂肪食物

高糖、高脂肪的食物会影响身体的代谢平衡，不利于卵巢功能的正常运作。45岁女性在备孕期间应尽量减少食用这些食物，选择低脂、低糖的食物进行搭配。

多喝水

水是人体的重要组成部分，它可以帮助身体代谢废物，维持身体的正常功能。45岁女性在备孕期间应每天保证饮足够的水，有助于提高卵子的质量和受精率。

保持充足的睡眠

睡眠不足会影响荷尔蒙分泌，不利于卵巢功能的正常运作。建议45岁女性在备孕期间保证每晚7-8小时的充足睡眠时间。

试管婴儿的成功率因人而异，受到很多因素影响，例如年龄、身体状况、精子质量等。对于45岁女性来说，试管婴儿的成功率一般在60%-75%。

试管婴儿费用也因不同地区、医院、套餐类型而异，平均价格大约在6-8万元左右。

在备孕期间，除了饮食调整，也要保持积极乐观的心态，定期进行身体检查，咨询专业医师的建议，才能更好地提高试管婴儿的成功率。