高龄备孕有哪些注意事项？高龄备孕的8个事项要注意了吗？

当夫妻年纪大了，打算生孩子的时候，自然会对怀孕感到不安，有很多顾虑。而现在信息时代如此发达，大家从各种信息渠道都知道，大龄女性怀孕是多么的困难。不过，如果在备孕期间能够做好一些预防措施，不仅会增加怀孕的机会，还会降低一些怀孕的风险。下面就为大家盘点一下老年人备孕注意事项，八大事项你该注意！以供参考。

老年人备孕时需要注意的事项一览

1、做好检查工作

对高龄女性进行孕期检查，可以及时排除一些遗传性疾病，让医生了解女性的身体状况，为科学备孕提供指导。比如B超可以检查子宫、卵巢是否有疾病，生殖系统可以排除炎症、肿瘤等器质性疾病。除了一般的八项妊娠检测外，老年女性还应增加宫颈癌筛查、内分泌检测和叶酸利用检测。

2.适当补充叶酸

叶酸对于高龄孕妇非常重要。建议怀孕前3个月开始补充，有助于预防胎儿先天性心脏病、神经管缺陷、唐氏综合症等疾病。

3、良好的生活习惯

无论是男性还是女性，长期熬夜都会影响公细胞和母细胞的质量，这不符合优生优生的要求。女性使用的母细胞质量会恶化。在备孕期间，**都应该养成不熬夜、生活规律的好习惯。戒烟戒酒可以降低胎儿畸形率。

4、锻炼

老年女性可以做一些缓慢的运动，比如瑜伽，以提高灵活性。怀孕前三个月应加强体育锻炼，增强体质，为分娩做好准备。适当的运动有助于改善母细胞，增强其妊娠耐受力，为分娩和产后恢复做好准备。

5、吃清淡的食物

对于孕妇来说，一些大医院有专门的药膳**妇选择。食疗是用来调整自己的体质，特别是体质虚弱的人。可以调整一段时间，让孕妇达到更好的状态。怀孕前不需要吃补品，比如人参、当归等，除非老年女性身体很虚弱，否则应该多吃新鲜蔬菜和水果，适当补充蛋白质，多吃富含维生素E的食物。

6.子宫环境

子宫是胎儿的摇篮，所以一定要注意子宫环境的健康。体内膜炎、子宫肌瘤、体内膜异位症等问题。会影响怀孕。

如果有生殖健康问题，不要盲目准备怀孕。一定要听从正规医院医生的建议，积极配合治疗，避免出现流产、胎停、削弱生育能力的外在疾病等不良情况。

7.调整情绪

长期焦虑、紧张、抑郁的女性朋友应警惕排卵异常。经常被负面情绪助孕围的女性朋友要注意控制自己。平时可以做运动、看书等，放松心情，转移注意力，不给自己思考和悲伤的机会。

8、调节内分泌

很多高龄女性荷尔蒙分泌异常，怀孕前需要调整内分泌。月经是了解内分泌健康的重要指标。月经周期长短、月经量多寡、经血颜色异常、痛经、闭经、闭经等问题都需要您注意。