血糖高者应避免的十种食物，是否会对五脏造成伤害并损害胰腺功能，导致血糖无法降低？

禁忌清单：血糖高忌吃的十大食物，损伤五脏，损伤胰腺，血糖居高不下！对于血糖高的人来说，没有什么食物是肯定不能吃的，但是为了更好的控制血糖，对于一些食物来说，尽量少吃或者不吃，比如血糖生成指数高的食物、食物等。那么我就给大家罗列一下血糖高的人应该时刻牢记的禁忌。

高血糖人群应避免食用的10种食物

1. 糖果

甜食是血糖升高的“罪魁祸首”。这是因为吃太多的甜食会导致体内的糖分越来越多，身体会分泌大量的胰岛素，以便更好地分解糖分。但长此以往，会增加胰岛的负担，使其分泌减少，失去对糖的控制，慢慢导致血糖升高。

2.糯米

糯米中的糖分含量远高于普通大米。进入消费者体内后，会水解成葡萄糖。水解葡萄糖的量也比较大，会导致患者无法正常代谢糖。糖尿病患者不宜吃糯米或含有糯米的食物。

3. 粥

粥的血糖生成指数高于大米，达到89.4，是典型的高血糖指数食物。煮出来的米粥越软，淀粉溶解到水中的量就越多，更容易消化吸收，喝后血糖上升得也更快。

4. 酒

血糖高的人不能喝酒，因为喝酒会使血糖升高。如果血糖升高，人们的健康就会受到威胁。有些人可能认为喝酒精含量低的啤酒还好，但啤酒中麦芽糖含量高，对血糖高的人会有不良影响。

5.甘蔗

很多人都喜欢甘蔗的甜味。虽然可以解渴，但甘蔗含糖量过高，不适合血糖高的人食用。甘蔗中不仅含有葡萄糖、果糖、蔗糖等对糖尿病有害的物质，患者应慎重考虑。

6、蜜饯

一般果脯都是用糖腌制的，因此含有极高的糖分和其他有害物质。因此，血糖高的人，尤其是女性患者，一定要远离果脯和类似果脯的果酱。

7. 辣椒

有些人可能认为辣椒对血糖没有影响，但事实并非如此。血糖高的人吃辛辣食物，会伤阴助火，而很多糖尿病患者都是阴虚内热的体质。可想而知，这类人吃了辣椒会对身体产生不好的影响。

8. 坚果

坚果含有大量的油和脂肪。过多摄入坚果会导致血糖升高，损害胰岛功能，导致胰岛素分泌异常，不利于血糖稳定。而且，经常食用坚果等高热量食物也会导致肥胖，加重病情。

9、油炸食品

油条、炸饼等高温油炸食品都是用面粉做的，直接影响血糖。脂肪含量还是很高的，不仅容易发胖，还会进一步升高血糖、血脂。

10. 蜂蜜

血糖高的人如果吃蜂蜜，会导致血糖升高，威胁健康。蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，它们都是单糖，会被使用者直接吸收。一旦被糖尿病患者吸收，后果可想而知。

总结

以上就是“高血糖忌吃的十大食物”清单。对于血糖高的人来说，应该少吃甚至不吃很多食物。重视饮食对于控制血糖具有重要意义。那么你应该吃什么？什么不能吃？每个人都应该意识到这一点。