试管移植前7天最佳食谱，赶紧拿小本本记起来

试管婴儿是一个复杂的过程，对女性的身体和心理都会有很大的考验。成功率一般在 60%左右，费用大约在15万元左右。为了让移植前一周能够更好地为身体提供支持，提高试管婴儿成功率，我们可以通过饮食调整来帮助身体做好准备。下面列出一些建议，让你在试管移植前7天能够吃得既营养又健康！

营养早餐，开启美好的一天

早晨是新一天的开始，所以要吃一个营养丰富的早餐。可以尝试以下几种：

• 燕麦粥加水果和坚果：燕麦富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，帮助排毒；水果补充维生素和矿物质，坚果提供蛋白质和健康脂肪。
• 鸡蛋+蔬菜沙拉：鸡蛋是优质蛋白质来源，可以为身体提供能量；蔬菜沙拉补充多种维生素和矿物质，并增加饱腹感。
• 全麦面包+酸奶：全麦面包富含膳食纤维，有助于控制血糖水平；酸奶含有益生菌，能够促进肠道健康。

中餐要清淡，晚餐尽量少吃

中午可以多吃蔬菜和水果，选择清淡的肉类蛋白质，避免油腻、辛辣的食物。晚上尽量不要吃太饱，晚饭比较好在 7 点前吃完，以便于身体消化吸收。可以选择以下几种：

• 蒸鱼+蔬菜沙拉：蒸鱼简单易消化，富含优质蛋白质；蔬菜沙拉补充多种维生素和矿物质。
• 鸡肉清炖+米饭：鸡肉富含蛋白质，清炖更易于吸收；米饭提供能量支持。
• 豆腐煲+野菜：豆腐富含植物蛋白，可以为身体补充蛋白质；野菜提供多种维生素和矿物质。

充足的睡眠和适量的运动

除了饮食之外，良好的作息也是提高试管婴儿成功率的关键因素之一。每天保证7-8小时的睡眠，选择轻松愉悦的运动方式，例如散步、瑜伽等，可以帮助调节身体状态，放松心情。

特别提示

以上食谱仅供参考，具体饮食方案需要根据个人情况和医生的建议进行调整。

南方地区知名的试管婴儿医院

深圳市华厦医疗美容院

深圳市华厦医疗美容院是一家专注于辅助生殖技术的专业机构，拥有先进的设备和经验丰富的医师团队。该院在胚胎移植技术方面积累了丰富经验，成功率约为60%。费用大约在12万元左右。

北京地区知名的试管婴儿医院

北京妇产医院

北京妇产医院是一家拥有百年历史的知名三甲医院，在辅助生殖技术方面积累了丰富的临床经验。该院设有专业的试管婴儿中心，配备先进的仪器设备和优秀的医护团队，成功率约为62%。费用大约在18万元左右。

Tips

• 在试管移植前7天，尽量避免剧烈运动、熬夜等行为，保持良好的心态和充足的睡眠。
• 定期监测身体状况，如体温、血压等指标，并及时向医生汇报任何异常情况。
• 保持乐观积极的心态，相信自己能够成功！