预防少精、弱精的三点日常事项，避开生育危机

众所周知，女人要想成功怀孕，除了自己的卵子外，还需要男人的精子。只有当卵子和精子结合成受精卵，并将胚胎植入子宫内时，才能认为怀孕成功。如果男性精子出现问题，也会导致女性无法自然受孕。在临床实践中，弱精子症是女性无法自然受孕的原因之一。许多男性可能想知道什么是弱精子症以及为什么会发生这种疾病。让我们来了解一下。

为什么少精弱精病会导致不孕？

在人类受孕过程中，精子的数量是保证精子受精的基础。如果精子数量不够，则难以从优中取优，难以保证足够的支持数量；但是精子活力是保证精子和卵子结合的关键，没有足够的精子活力，精子就不能与卵子结合，当然也就不能繁殖。

为什么男性会有弱精子症？

1、免疫系统问题

当男性免疫系统中的抗体过高时，会影响精子的生长，损害精子的活力。如果精子的活力和数量达不到一定数量，就会出现弱精症。

2、内分泌因素

内分泌激素会促进精子的产生和成熟，也会影响精子的活力，如果内分泌失调，特别是睾酮过高会导致精子活力受到影响，进而导致精子活力下降。

3、存在精索静脉曲张

精索静脉曲张是男性不育的原因之一。它们会影响精子的产生和精子的活力，主要是因为精索静脉曲张会导致血液潴留、微循环障碍导致的营养供应不足以及内分泌功能障碍导致的精子问题。

4、生殖系统有感染的存在

如果睾丸、输精管、精囊、前列腺等生殖器官出现急慢性炎症，会导致精浆成分发生变化，从而影响精子活力，导致弱精子症。

5、存在异常精液液化

一般男性在射精后半小时内就会出现液化现象。如果精液不液化，精液浓度就会过高，精子的自由活动就会受到限制。精子的移动空间也较小，在这种情况下，缺乏活力会导致精子活力受损。

6、长期禁欲

适当的性生活可以快速产生精子，提高精子质量，而长期禁欲会使精子密度过高，衰老的精子更多，这些精子的流动性差，容易导致弱精症。

日常生活中如何预防少精弱精？

1、戒烟戒酒。酒精会降低精子活力并增加精子畸形率，吸烟会减少健康精子数量，因此两者都会影响男性的生育能力。此外，还要注意均衡饮食，补充营养。缺乏维生素C和锌会影响精子活力。

2、避免久坐。精子适宜的温度是比正常体温低1-2℃。久坐会导致睾丸温度升高，影响精子质量，甚至导致精子死亡。穿紧身裤、桑拿等等都是一样的，所以平时要注意穿宽松透气的内裤，久坐起身活动。

3、适度运动。适当的运动可以增强体质，保证精子质量，但过度运动也不好，容易降低体内睾酮水平，影响生育。此外，还要注意放松，避免熬夜，保持有规律的作息，才能保证“蝌蚪”的品质！