试管婴儿促排吃什么提高卵子质量呢？

在试管婴儿周期间，促排卵非常重要。促排卵的结果关系到获卵数量和质量。获卵数量多，形成的胚胎数量多，获卵质量高，形成的胚胎质量越高，植入成功的几率越大。试管促排卵期间，要按照医生的指示打针。此外，还要改善饮食习惯。试管促排卵期间如何改善饮食？

含蛋白质的食物：在促排卵阶段，为了能更有效地进行排卵，可以适当多吃一些蛋白质含量较高的食物，如：鸡蛋、牛肉、羊肉、猪肉、大豆、鱼、虾、奶制品、红糖姜水(应热饮)、蛋白粉、黑豆浆等。在试管促排卵期间，多补充营养物质更有利于改善卵泡的生长。

适量食用黑豆：如果在试管促排期间，为了提高女性卵子质量，适量食用一些黑豆，更有利于补充女性体内雌激素，促进卵泡发育，提高卵子质量，更有利于试管体外受精的培养。

绿叶蔬菜：如果在试管促排期间，为了适当补充体内的叶酸和维生素，可以多吃绿叶蔬菜，如菠菜、西兰花等。建议女性在搭配饮食时多注意吃绿叶蔬菜。

高脂肪食物不宜多吃。

孕妇或孕妇如果长期保持高脂肪饮食，会影响自身和胎儿的健康。如果长期多吃高脂肪食物，也可能导致大肠内胆酸和中性胆固醇浓度增加。同时，高脂肪食物会加速催乳素的合成，促进乳腺癌的发生，对母婴健康非常不利。下面提醒大家，高脂肪的具体食物有：

各种快餐：披萨、汉堡、油炸食品、薯条等食物；

肉类和肉制品：如牛肉、羊肉、香肠等。这些肉的脂肪含量比较高，不是绝对不能吃，但是要少吃，但是肉里的鱼和鸡比较健康，可以多吃。

温馨提醒：促排卵期间保持好心情，不要给自己太大压力，不要让自己过于紧张、焦虑、担心。还要注意休息，尤其是**后，不要提重物，**后不要做剧烈运动，但一般的日常工作和活动是不受限制的。