我决定咨询专业医生，了解我的具体情况以及应对策略。医生告诉我，除了AMH水平外，还要考虑其他因素，如卵子质量和子宫健康等。在医生的建议下，我进行了全面的生育健康评估，以便制定个性化的治疗方案。
我开始关注生活方式的影响。我意识到饮食、运动和压力管理对卵巢健康至关重要。我采取了健康的饮食习惯，增加了运动量，并学会了有效的压力管理技巧，这些都有助于改善我的生育状况。
除了调整生活方式，我还开始探索辅助生殖技术的选择。我了解到，虽然AMH水平较低可能会增加怀孕的难度，但并不意味着完全不可能怀孕。我咨询了医生关于不同的辅助生殖技术，如试管婴儿和卵子保存，以及它们对我个人情况的适用性。
在整个过程中，我意识到情绪健康同样重要。面对生育困难可能会带来焦虑和沮丧，但我学会了与家人和朋友分享我的感受，并寻求心理支持。通过与专业心理医生的交流，我得以应对情绪上的挑战，并保持积极乐观的态度。