孕妇在摄入维生素C时需小心，因为高剂量的维生素C可能增加流产的风险。维生素C可以加速子宫内的血液循环，这可能导致子宫收缩，增加流产的风险。
维生素C对孕妇的影响
流产风险
- 维生素C能够促进胎盘的形成，但过量摄入可能导致胎盘早期剥离，增加流产风险。
- 高剂量的维生素C可以促使子宫收缩，可能引发早期流产。
其他影响
- 过量维生素C摄入可能引起消化道不适，如腹泻和胃灼热。
- 孕妇过量摄入维生素C还可能影响铁的吸收，导致贫血。
维生素C在正常剂量下对孕妇并无危害，但建议在医生指导下进行补充。维生素C来源于天然食物，如柑橘类水果、草莓、西红柿等，摄入适量食物中的维生素C更为安全可靠。