瑞白和立生素都是常见的综合维生素补充剂，但它们有不同的成分和功效。
瑞白
瑞白是一种综合维生素补充剂，含有维生素A、C、E等，以及钙、镁等矿物质。
- 维生素A有助于维持视力和免疫系统健康。
- 维生素C是一种抗氧化剂，有助于提高免疫力。
- 维生素E具有抗氧化作用，有助于延缓细胞衰老。
适合需要全面补充维生素和矿物质的人群，特别是视力和免疫系统较差的人。
立生素
立生素是一种维生素B族复合物，主要含有维生素B1、B2、B6等。
- 维生素B1有助于神经系统正常运作，转化食物为能量。
- 维生素B2参与细胞呼吸过程，有助于维持皮肤和黏膜健康。
- 维生素B6有助于蛋白质代谢和神经传导。
适合需要增强体能和神经系统功能的人群，特别是经常感到疲劳或压力较大的人。
综合来看，如果您的主要问题是免疫力和视力，可以选择瑞白；如果您更关注体能和神经系统健康，可以选择立生素。
在选择补充剂之前，比较好咨询医生或营养师的建议，以确保选择的产品符合您的个体需要。