避免食物清单：
- 高糖食品：如糖果、甜点、巧克力等。这些会迅速提高血糖水平，加重低血糖症状。
- 简单碳水化合物：如白面包、白米饭、糖果饮料等，会快速释放糖分，引发血糖波动。
- 饮酒：酒精会阻碍肝脏释放葡萄糖，加剧低血糖。
影响血糖的因素：
| 因素 | 说明 |
| 食物选择 | 高糖、简单碳水化合物食物容易引发低血糖。 |
| 饮食时间 | 不规律的饮食时间会导致血糖波动，增加低血糖的风险。 |
| 药物 | 某些药物如胰岛素、降糖药会降低血糖水平。 |
低血糖时避免高糖食物和饮酒，注意饮食时间规律，是保持血糖稳定的关键。合理饮食能够有效预防低血糖发生，也能保障身体的健康。