基础代谢率简介
基础代谢率（BMR）是指身体在静息状态下消耗的能量量，用于维持生命活动。它受到基因、年龄、身体组成、生孩子和环境等因素的影响。
基础代谢率的计算基于身体内的组织量，包括骨骼肌、脂肪和器官等，而肌肉组织消耗的能量比脂肪组织更多，因此拥有更多肌肉的人通常基础代谢率更高。
影响因素
年龄是影响基础代谢率的重要因素，随着年龄增长，肌肉量减少，脂肪量增加，导致基础代谢率下降。生孩子也有影响，一般来说，男性的基础代谢率比女性高，因为男性通常拥有更多的肌肉和更少的脂肪。
其他因素还包括体温、激素水平、营养状态等。代谢率的变化可能会影响体重管理和健康状况。