发烧时，首先要及时服用退烧药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。同时多饮水，保持充足的水分摄入，有助于降低体温。另外，可以用湿毛巾敷额头和腋下，或者洗澡时用温水擦浴，促进散热，快速降低体温。此外，保持环境通风，降低室内温度也是有效的方法。
退烧药的作用
退烧药可以有效地降低体温，但需按照医生建议使用，避免过量服用。布洛芬和对乙酰氨基酚是常见的退烧药，但布洛芬对胃肠道有刺激作用，不宜空腹服用，而对乙酰氨基酚则对肝脏有影响，饮酒者慎用。
物理降温方法
除了药物治疗外，物理降温也是有效的方式。敷冷毛巾或温水擦浴可以迅速降低体温，但要避免使用过冷的水，以免引起寒战，增加身体负担。
注意事项
在降温过程中，要注意不要过度包裹，以免影响热量的散发。同时要避免剧烈运动，以免增加身体热量产生。如果持续发烧超过三天或体温超过39摄氏度，应及时就医，以免延误病情。