禁欲100天对肾的效果，时间长对身体不好

不管是男性还是女性，想要改善性功能、缓解肾虚肾亏的症状，提高男性精子质量可以采用禁欲的方式，但是不建议禁欲100天，禁欲时间保持在3-7天左右，或者禁欲1-3个月之间，可以让肾虚症状初步缓解。在平时还需要配合药物治疗以及调整生活方式和饮食习惯，能有效改善腰膝酸痛、男性阳痿早泄等症状。一个月左右适当进行一次性生活，让肾脏得到一定的刺激，更有助于恢复健康。

禁欲100天对肾的效果

在日常生活中，不管是男人还是女人禁欲100天对肾的效果可能并不明显和理想，因为禁欲时间过长对缓解肾虚没有任何好处，反而还可能会导致肾功能下降。中医认为禁欲时间通常在1-3个月左右，并且在禁欲100天的同时还需要进行运动和锻炼，这样对于缓解肾虚、恢复肾功能才有一定的帮助。

在中医学上，男人性功能下降，常表现为肾虚肾亏，禁欲100天对肾脏没有什么效果，盲目进行单一禁欲，可能由于禁欲时间太长反而对肾脏造成影响，不但缓解不了肾虚的症状，还可能让肾功能下降，导致男性前列腺液集聚、引起前列腺炎，甚至影响男性生育功能，出现不孕不育等情况。