婴儿不能吃盐是真的。在婴儿的早期发育阶段，肾脏尚未完全发育，无法有效排除身体中的钠。如果给婴儿添加盐，会增加肾脏的负担，导致水钠潴留，增加血压，甚至影响生长发育。医生一般建议，在婴儿一岁之前尽量避免给他们添加盐。但这并不意味着完全不给婴儿盐，而是要控制摄入量，以保证他们健康成长。同时母乳和婴儿配方奶粉中已经含有足够的钠，所以不需要额外添加盐。要注意的是，如果婴儿需要服用含钠的药物，应在医生指导下进行。
为什么婴儿不能吃盐？
婴儿不能吃盐的主要原因是因为他们的肾脏尚未完全发育。婴儿的肾脏在出生后会逐渐成熟，但在最初的几个月里，肾脏功能还不够健全，无法有效排除多余的盐分。如果过量摄入盐分，会增加肾脏的负担，可能导致水钠潴留，引起高血压等问题。此外，盐分摄入过量还可能影响婴儿的食欲，影响健康成长。
如何确保婴儿饮食健康？
确保婴儿饮食健康的关键是提供均衡营养，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。对于不添加盐的婴儿，可以通过多样化的食物来满足他们的营养需求。母乳或配方奶粉是婴儿最主要的营养来源，在此基础上逐渐添加辅食，包括米粉、蔬菜泥、水果泥等。在给婴儿添加辅食时，应注意避免添加盐和糖，尽量选择新鲜、天然的食材，并保持适当的食物质地和温度，以确保婴儿能够安全地消化吸收。
注意事项：
- 在给婴儿添加辅食时，应逐步引导，避免过早添加高盐食物，如咸肉、腌制品等。
- 尽量选择低盐或无盐的食材，避免给婴儿食用过咸的成人食物。
- 定期关注婴儿的生长发育情况，如有异常应及时就医。