牙菌斑是一种细菌聚集的黏液性膜，形成于牙齿表面。如果不及时清除，会产生酸性物质，腐蚀牙釉质，导致龋齿的形成。牙菌斑与龋齿之间存在密切的联系。
牙菌斑形成的原因
不良口腔卫生习惯
不及时刷牙、使用牙线等口腔清洁工具，容易导致牙菌斑的堆积。尤其是食物残渣在牙齿间残留不清，更易形成牙菌斑。
高糖饮食
食物中的糖分是细菌生长的最佳营养来源，摄入过多的糖分会刺激口腔内的细菌生长，加速牙菌斑的形成。
预防与治疗
定期刷牙
每天至少刷牙两次，使用牙线或牙线棒清洁牙齿间的食物残渣，防止牙菌斑的形成。
控制糖分摄入
减少食用高糖食物，特别是粘性的糖果和甜点，有助于减少牙菌斑的形成。
定期口腔检查
定期去牙医处进行口腔检查和清洁，及时发现和治疗牙菌斑，预防龋齿的发生。