辅酶q10是一种人体内天然存在的辅酶主要存在于细胞线粒体中,参与细胞内能量代谢。许多人认为它有助于提高能量水平,减轻疲劳感。研究表明,随着年龄的增长,人体内辅酶Q10水平会逐渐下降,因此补充辅酶Q10可能有助于补充这一缺失。
我开始补充辅酶Q10后,感觉到了一些改变。我注意到我的精力逐渐回升,不再像之前那样容易疲倦。即使是在工作日的下午,我也能保持清醒和专注,另外,我发现自己的运动耐力也有所提高,跑步时不再感到那么吃力,恢复也更快了。
除了增加能量水平外,我还注意到辅酶Q10对我的皮肤和整体健康有所改善。我的皮肤看起来更有光泽,更加健康。我也更容易入睡了,睡眠质量也有所提高。对生活充满了积极的态度。
我也了解到辅酶Q10并非每个人都适用。有些人可能对辅酶Q10补充剂产生过敏反应,或者与其他药物相互作用。在开始补充辅酶Q10之前,比较好先咨询医生的建议,以确保它适合自己的健康状况。