宫高偏低可能是由于多种原因造成的，包括遗传因素、营养不良、生活方式不健康等。要想提高宫高，首先需要改善生活习惯，保持充足的睡眠和良好的饮食，特别是要增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物摄入量，有助于促进子宫的生长发育。
宫高提高方法
要提高宫高，可以通过以下方法进行：
1.锻炼：适当的运动可以促进血液循环，增强子宫和子宫周围的肌肉，有助于提高宫高。可以选择适合自己的轻度有氧运动，如散步、瑜伽等。
2.中药调理：有些中药可以帮助调理子宫，促进子宫的生长发育，但需要在医生的指导下使用，以避免不良反应。
3.中医按摩：中医按摩可以促进经络的通畅，调理子宫功能，有助于提高宫高。可以定期进行专业的中医按摩。
其他注意事项
- 避免长时间站立或坐着，尽量保持良好的姿势。
- 保持心情愉快，避免情绪波动过大。
- 定期进行体检，及时发现并治疗可能影响子宫健康的疾病。
通过改善生活习惯、适当运动以及中药调理等方法，可以有效提高宫高，但在实施之前，比较好先咨询专业医生的建议，以确保安全有效。