宝宝开荤准备些什么菜？

孩子转入辅食期，开荤是个大事，因为荤菜提供了更多的营养和味道变化，但也要注意选择合适的食材。

选择优质蛋白

孩子需要优质蛋白来支持成长发育，可以准备：

1. 鸡肉：易消化，蛋白质丰富。
2. 鱼肉：提供必需的脂肪酸和维生素D。
3. 牛肉：铁质丰富，有助于预防贫血。

这些肉类比较好去皮、去骨，烹饪时不要添加过多调味料。

增加蔬菜水果

为了获得维生素和纤维，可以选择：

1. 胡萝卜：富含β-胡萝卜素，有助于眼睛健康。
2. 菠菜：提供铁质和叶酸。
3. 苹果：易消化，富含维生素C。

将蔬菜水果与肉类搭配烹饪，营养更丰富。

宝宝开荤时，应选择易消化、富含营养的食材，合理搭配各种食物，确保孩子获得全面的营养。