排卵温度通常在排卵前会有所下降，然后在排卵后会急剧上升。正常情况下，排卵后的基础体温会比排卵前高出0.5至1.0摄氏度，持续时间大约为10至16天。
排卵温度的变化
排卵前：
- 排卵前基础体温通常较稳定，但有时可能会出现轻微下降。
- 这是因为雌性激素水平下降，导致基础体温略微降低。
排卵后：
- 排卵后，黄体生成素的释放会导致体温急剧上升。
- 这种上升可以持续数天，通常在排卵后的第二天开始。
测量方法
测量时间：
- 每天早晨醒来后，使用同一种方法测量体温。
- 比较好在完全休息后、起床前、进食或喝水之前测量。
使用体温计：
- 使用数字体温计，口腔、直肠或阴道测量均可。
- 确保使用相同部位和相同体温计来获得准确的结果。