备孕时遇到卵泡不足的情况是挺常见的，这可能是由于月经周期不规律、多囊卵巢综合征（PCOS）等原因引起的。建议与医生进行详细咨询，确定具体原因。调整生活方式，保持健康饮食和适度运动，有助于提高身体素质和促进排卵。此外，医生可能会建议进行辅助生殖技术（ART），如促排卵治疗或体外受精（IVF）。
调整生活方式
- 保持规律的作息时间，有助于调节内分泌系统。
- 均衡饮食，摄入足够的营养，特别是优质蛋白质、蔬菜和水果。
- 适度运动，可以提高身体代谢水平，改善生育环境。
辅助生殖技术
| 技术 | 适用情况 |
| 促排卵治疗 | 对于排卵障碍的患者有效，通过药物促进卵泡生长。 |
| 体外受精（IVF） | 适用于卵巢功能低下、卵泡生长受限等情况，将成熟卵子和精子在体外结合后再植入子宫。 |
| 助孕 | 当自身卵泡无法正常生长时，可以考虑使用免费**进行受精。 |