试管受孕是一项复杂而重要的过程，饮食调理在其中扮演着至关重要的角色。要注意控制体重，过重或过轻都可能影响卵子质量和受孕率。另外，要避免摄入过多咖啡因和酒精，它们会影响荷尔蒙水平和受孕机会。
营养均衡
蛋白质摄入
保证足够的蛋白质摄入对于卵子的质量和胚胎的发育至关重要。优质蛋白质可以从鸡蛋、鱼、家禽和豆类中获取。
维生素和矿物质
维生素和矿物质的摄入对于调节体内荷尔蒙平衡、增加卵子质量和提高受孕率至关重要。特别是叶酸、维生素D、钙、锌等，可以从蔬菜、水果、坚果、全谷类中获取。
避免有害物质
烟草和尼古丁
烟草中的有害化学物质会降低卵子质量和受孕率，因此试管受孕期间应彻底戒烟。
加工食品
加工食品中的添加剂和化学成分可能会影响卵子质量，应尽量选择天然食材。