多囊卵巢引起的肥胖怎么减肥？

针对多囊卵巢引起的肥胖，减肥并不简单。要注意饮食，尽量选择低GI食物，如全谷类、豆类和新鲜蔬菜。此外，规律运动也是关键，有氧运动能有效燃烧脂肪，如散步、游泳和有氧健身。

调整生活方式

1.控制饮食

1. 减少加工食品和高糖食物的摄入。
2. 增加膳食纤维，有助于降低胰岛素水平。

2.增加运动量

1. 每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。
2. 尝试力量训练，增加肌肉量有助于提高代谢率。

医疗干预

1.药物治疗

1. 口服避孕药可以帮助调节月经周期和雌激素水平。
2. 胰岛素调节剂可以帮助控制血糖和减轻胰岛素抵抗。

2.手术治疗

1. 如果药物治疗无效，可能需要考虑手术干预，如卵巢囊肿切除或减肥手术。

针对多囊卵巢综合征引起的肥胖，综合调整生活方式、药物治疗和必要时的手术干预是有效的方法。但在进行任何减肥计划前，比较好咨询医生，制定个性化的方案。