孕期尿多的原因：
1.子宫增大：
随着胎儿的成长，子宫会逐渐增大，压迫到膀胱，使膀胱容量减小，尿频加重。
2.激素变化：
怀孕时，体内激素水平发生剧烈变化，特别是孕激素和孕酮的增加，会刺激肾脏增加血流量，促进尿液生成，导致尿量增加。
3.肾脏血流增加：
孕妇的肾脏血流量会增加约30-50%，这是为了满足胎儿和自己体内的代谢需求，但同时也增加了尿液生成量。
如何缓解孕期尿频？
1.饮食调整：
避免过多饮水，特别是临睡前。减少咖啡因和利尿食物的摄入，如咖啡、茶和西瓜。
2.调整体位：
避免长时间站立，尽量躺下休息，减轻子宫对膀胱的压迫。