要调整自己的生活方式和饮食习惯。保持规律的作息时间和充足的睡眠对于调节黄体功能非常重要。此外，要避免熬夜、吸烟和饮酒等不良习惯，同时增加摄入富含维生素B、维生素E和叶酸等营养物质的食物。均衡饮食和适量运动也有助于提高身体素质。
在备孕期间可以尝试中医调理来改善黄体功能。找一位专业的中医师进行全面系统的检查，并根据个人情况开出相应的方剂进行调理。中药可以通过调理身体内部环境，提高黄体功能，增加受孕的几率。但在服用中药期间一定要遵循医嘱，不得擅自停药。
辅助生殖技术也是备孕者应该考虑的一种选择。试管婴儿技术可以帮助黄体功能不足的女性成功受孕，并减少流产风险。通过促排卵、精子和卵子的结合，然后将胚胎移植到子宫内进行发育。这种方法可以有效提高怀孕的成功率，并且对于存在黄体功能不足的情况尤为适用。
在备孕过程中还可以尝试使用黄体酮来辅助保胎。黄体酮是一种常用的促进子宫内膜发育和维持胚胎着床的荷尔蒙。通过使用黄体酮来补充身体缺乏的激素，有助于提高黄体功能不足导致流产的问题。
在备孕过程中重要的是要保持心态平和，避免过度焦虑和压力。情绪波动会影响荷尔蒙分泌和身体状况，进而影响怀孕的成功率。可以尝试做些放松活动，如瑜伽、冥想或参加一些有趣的爱好来转移注意力，保持积极乐观的心态。