按摩大拇指是一种传统的中医疗法，有助于调理月经不调。你可以尝试以下方法：
- 在大拇指指根处找到一个凹陷，这是“太冲”穴，按压并适当旋转约5分钟。
- 将大拇指指关节往下弯曲，可以找到一个凹陷，按压并适当旋转约5分钟。
按摩注意事项：
| 注意事项 |
| 按摩时，可以使用适量的按摩油或润肤霜，以减少摩擦。 |
| 按摩力度要适中，不要过于用力，以免造成不适。 |
| 按摩时间一般控制在5-10分钟左右，避免过长时间导致局部麻木。 |
| 如果出现疼痛或不适，应立即停止按摩，并咨询医生。 |
继续坚持按摩大拇指，结合良好的生活习惯和饮食调理，有助于改善月经不调问题。