最简单的方法是使用排卵试纸。这些试纸可以检测尿液中的黄体生成素（LH）水平，通常在排卵前24至36小时达到峰值。当你注意到试纸上出现两条线，且第二条线比第一条线更深，那么你很可能正在排卵。这是一种简单且经济的方法，适合想要确认自己排卵情况的女性。
你可以观察自己的身体信号。排卵期间，你可能会感觉到一侧或两侧的轻微疼痛，这被称为排卵疼痛。此外，你可能会发现宫颈黏液的变化。在排卵期间，宫颈黏液通常变得透明、湿润并且具有伸展性，这有助于帮助精子游向卵子。
还有一种方法是测量基础体温。排卵发生时，你的基础体温会略微升高，这是由于黄体生成素的释放。你可以每天早上在起床前测量体温，并记录下来。当你发现连续几天的体温比前几天高出0.5摄氏度左右时，这可能意味着你已经排卵。
你还可以尝试使用排卵预测应用程序。这些应用程序基于你的月经周期、周期长度以及其他因素来预测你的排卵期。虽然这些应用程序可能不是100%准确，但它们可以作为一种指导，帮助你更好地了解自己的生理周期。
如果你想更加准确地确认自己的排卵情况，可以咨询医生进行检查。医生可以通过超声波检查或血液检查来确定你是否排卵，以及排卵的时间。这样可以提供更加确切的信息，帮助你更好地规划怀孕计划。