艾草泡澡的好处
艾草具有清热解毒的功效，能够帮助降低体温，缓解夏季炎热带来的不适感。同时艾草还含有丰富的挥发油和芳香物质，能够通过皮肤吸收进入体内，具有一定的镇静、安神的作用，有助于放松身心，改善睡眠质量。
- 清热解毒，降低体温。
- 具有镇静、安神的作用，有助于放松身心。
- 改善睡眠质量。
艾草泡澡不仅可以舒缓炎热带来的不适感，还能够促进身心健康，是夏季养生的一种很好的方法。
如何使用艾草泡澡
想要体验艾草泡澡的好处，可以在浴缸中放入适量的艾草，然后注入温水，调节水温至适宜的舒适温度，接着泡在其中约20-30分钟，让身体充分吸收艾草的有效成分。
- 放入适量的艾草。
- 调节水温至适宜的舒适温度。
- 泡浴时间约20-30分钟。
泡澡后应当慢慢起身，避免因温差过大导致身体不适。另外，对于孕妇、患有皮肤病或其他慢性病的人群，建议在医生指导下使用。