精子活力低吃哪些食物？

精子活力低可能与营养不良有关。增加以下食物有助于提高精子活力：

1. 海鲜：富含锌和硒，有助于提高精子数量和活力。
2. 坚果与种子：含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，有利于提高精子质量。

营养素对精子活力的影响

生活习惯与精子活力

除了饮食，生活习惯也影响精子活力。不良习惯如吸烟、酗酒、长时间暴露于热环境等都会降低精子质量。

调整饮食结构，多摄入含锌、硒等营养素的食物，同时改善生活习惯，有助于提高精子活力。