精子碎片正常范围，要想降低DFI指数做好这5点

精子DNA碎片率指的是一个完整精子DNA的碎片化程度，如果这个比例越高那么代表着精子的质量越差，就会造成妊娠率下降、流产率上升，诱发频繁胎停、流产等情况发生。如果精子碎片率偏高会导致不孕不育、胎停等情况发生，因此在精子碎片率高的情况下需要及时就医治疗，并通过饮食和运动的方式积极调理才行

精子碎片正常范围

1. 一般来说精子碎片率小于15%的话是比较好的；
2. 精子碎片在15%到30%之间的为一般；
3. 精子碎片大于30%的就属于比较差的；
4. 精子碎片率显示dfi为40%、60%是属于极差。

所以精子碎片率为20-30是正常范围的临界值，男性朋友们要知道精子碎片率高的危害非常大，女性生育困难、反复流产、胎停就可能是精子质量差的原因，当检查后发现dna低于正常值那么就得采取措施积极调理改善了

精液检查方法

传统的精液常规检查主要是看精液量、精子密度、精子活率、酸碱度、abcd级精子率等，想要进一步观察精子dna碎片率就只能专门做流式细胞仪检查，通过这项检查来观察精子DNA的完整度。

通过流式细胞仪能对经原位标记的精子细胞进行分析，在几秒钟的时间内就能高速检测数万个精子细胞，而且这项检测的结果客观可信，重复性高，在国外已广泛应用于临床。

注意事项

其实做相关检查也是有一些注意事项需要大家知道的，只有知晓这些相关事项才能保证检查的准确率，简单为大家介绍一下这些。

1. 男性在做精子碎片率检查前要事前禁房事5－7天，并且不能有手淫、梦遗等情况，还得禁止吸烟喝酒，避免吃一些影响排精的药物；
2. 可以选择在家中采精，时间以晨起为佳，用医用小瓶采集完精液后，比较好在2个小时内交到医生手中拿去做检测；
3. 在检查前不要憋尿，比较好去医院的当天少喝点水，到医院准备取精时就上好厕所，一般当地比较正规医院的泌尿外科就能进行相关的检查。
精子检查费用
做一次精子dna碎片率检查的费用并不便宜，预估的价格在200-500元左右，但具体的费用和所在地域、不同医院级别有很大关系，一般市内三甲医院的检查费用会偏高，但是如果是县级以下的医院，费用可能会稍微少一些，大家可以根据自己的情况选择合适正规医院检查。
如果你是这项检查的适应人群，比较好不要省这个钱而不去做检查，因为多次胚胎停止发育导致的流产可和精子dna碎片率有着非常大的联系，DFI值高的男性往往伴存在难怀孕的情况，如超过正常范围太高建议直接接受IVF/ICSI等助孕方式，才能在最短的时候内达成怀孕的目的。
精子检查结果解读
精子DNA碎片指数(DFI)检测一般采用的是SCSA(基于流式细胞术的精子染色质结构分析)，在报告单上体现的结果就只有DFI和HDS这两项数值，DFI小于等于15%，就说明精子DNA完整性好，DFI大于15%，DFI小于30%就说明精子DNA完整性一般。
DFI大于等于30%说明精子DNA完整性差，HDS小于等于15%说明精子成熟染色体质含量正常，HDS大于15%说明精子成熟染色质含量异常。其实精子中的染色体是携带有人体完整的遗传信息的，而DNA碎片率就主要反映DNA的完整性。
精子碎片率高改善方法
首先我们要知道造成精子碎片率过高的原因除了有疾病的影响外，还和男性的日常生活习惯有关，所以想要改善这种情况可不单单是依靠药物治疗就可以的，以下是改善精子质量的一些方法。
1. 1. 戒掉烟酒：很多男性都有抽烟喝酒的习惯，却总容易忽视掉这些危害，经常性的抽烟不仅影响身体健康，也会导致男性的精子质量越来越差，造成精子碎片率高，所以避免烟酒很重要；
2. 2. 运动和锻炼：有一个好的身体是提示精子质量的基础，日常要保持一周2-3次的锻炼，这样才能避免肥胖，健身塑型有利身体健康；
3. 3. 保持好的心态：好的心情才有利于精子的生成，有研究表明即是很小的压力也会导致男性睾丸激素含量以及精子数量下降，所以生活中避免不良因素的影响很重要；
4. 4. 健康饮食：长期单一的食物摄取，会导致营养的摄取不均衡，对于精子质量的提升是不利的，所以要想改善精子DNA碎片率过高，多吃新鲜蔬菜，补充维生素是必须的；
5. 5. 药物辅助治疗：除了从日常生活习惯改善外，还需要辅以药物，比如勃锐精等进行调理，当然不同病症对应的处理方式不一样，有感染的要用抗生素，而精曲的就需要长期服用迈之灵或者手术。
要想有效的改善精子碎片率高的情况，一定要明确原因，在进行药物治疗的同时更要养成良好的生活饮食习惯，做到不熬夜、不要过度劳累、多吃蔬菜水果才能更快提升精子质量。
精子损伤引发原因
精子DNA完整性很大程度上反应了精子DNA的损伤程度，只有健康的卵子才不会影响到精卵的结合、胚胎的早期发育、以及受精卵植入，所以大家就的重视以下这些病因。
1. 1. 抽烟、酗酒等不良生活习惯危害也是非常大的，严重时会影响精子的形态，导致精子出现畸形，这也是为什么备孕的男性在前半年就要考虑戒烟酒的原因；
2. 2. 像激素药物、放化疗药物及免疫抑止剂等药物因为含有的一些成分，所以在长期使用或者短期内使用都会对精子碎片有一定影响，从而影响精子的质量；
3. 3. 农药、重金属、高温等环境污染会导致男性精子的活力降低，增加染色体异常和精子的碎片率，从而造成不育的发生；
4. 4. 比如精索静脉曲张、睾丸炎、附睾炎和生殖器肿瘤等疾病，是会导致男性的生精能力受损，进而影响到了精子的质量。
这5大引起精子碎片率高的原因中，很多人总会忽略掉烟酒带来的影响，却不知道吸烟和酗酒不仅会导致精子质量变差，还会提升多种疾病的发病概率，比如咽炎、咽喉炎、肺炎等，对身体健康不利。