转氨酶超出正常范围可能是因为多种原因，其中包括饮食习惯、药物使用、肝脏疾病等。我应该回顾自己的生活方式，检查是否有过量饮酒、高脂饮食或者药物滥用的情况。通过调整饮食结构，减少酗酒，我可以降低转氨酶的水平。
我需要关注是否有慢性肝脏疾病的迹象。这可能需要进行进一步的检查，例如血液检查、肝脏超声等。如果有肝脏疾病的迹象，我需要及时就医，并遵医嘱进行治疗。
我还需要检查是否有与药物相关的转氨酶升高。一些药物，特别是处方药和非处方药，可能会导致肝功能异常。如果我正在服用药物，我应该咨询医生，了解是否有必要更换药物或者调整剂量。
我可以通过一些生活方式的改变来帮助降低转氨酶的水平。这包括适量运动、保持健康的体重、避免过度劳累等。通过这些方式，我可以改善肝脏健康，减少转氨酶超标的风险。
我应该定期复查转氨酶水平，以监测我的肝脏健康状况。如果在调整生活方式和治疗后转氨酶水平仍然超标，我应该及时就医，寻求专业的医疗建议和治疗方案。