吃苹果减内膜是真的吗？

吃苹果不能直接减少内膜增生。尽管苹果富含营养，但内膜增生的形成与食物摄入并无直接关联。内膜增生是由激素水平波动、子宫内膜对雌激素的过度反应等因素引起的。苹果虽然富含纤维素，有助于调节激素水平和促进排毒，但它并不能直接影响内膜增生的发生。

为什么人们认为吃苹果可以减少内膜增生？

1. 富含纤维素：苹果富含果胶和纤维素，有助于促进肠道蠕动，减少便秘，间接有助于改善激素水平。
2. 抗氧化作用：苹果中的抗氧化物质有助于清除体内自由基，减轻炎症反应，可能对内膜增生有一定的保护作用。

食物与内膜增生的关系

虽然吃苹果对健康有益，但不能单凭吃苹果就期望减少内膜增生。保持均衡饮食、规律运动、减轻压力等是更有效的预防内膜增生的方法。