盘点厌食症的10个前兆，出现二个以上时就要引起重视

厌食症是一种复杂的饮食障碍，其特征在于对食物表现出过度恐惧或厌恶感。这种状况会导致严重的体重减轻、营养不良和身体机能下降。如果你担心自己或身边的人可能患有厌食症，了解一些常见的前兆非常重要。

以下列出了10个可能提示你厌食症的迹象，如果出现二个以上时就要引起重视：

1. 持续性的体重减轻或对食物的强烈恐惧。

2. 只吃少量食物，甚至拒绝进食。

3. 过度关注卡路里和营养成分，频繁计算食物热量。

4. 对体重或体型过度担忧，即使已经达到健康标准。

5. 害怕发胖，并采取极端的措施来控制体重，如节食、过度运动等。

6. 对食物表现出强烈的厌恶感，例如对特定食物类型、颜色或质地有偏见。

7. 经常感到虚弱、疲倦、头晕等身体不适症状。

8. 心理状态改变，例如焦虑、抑郁、社交退缩等。

9. 出现食量减少、胃部胀气、便秘等消化问题。

10. 对食物的渴望和摄入之间存在强烈的斗争，经常感到内疚或自责。

面对厌食症，积极寻求帮助

如果发现自己或身边的人出现上述任何前兆，请尽快咨询专业医生。 厌食症是一个需要认真对待的疾病，早期的诊断和治疗可以有效控制病情，提高患者的生活质量。

了解厌食症治疗方案

厌食症治疗通常包括多方面的综合措施，例如心理咨询、营养干预以及药物治疗等。

根据患者的具体情况，医生会制定个性化的治疗方案。

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Tips

• 保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动。

• 学习一些压力管理技巧，例如冥想、深呼吸等。

• 与家人和朋友倾诉你的感受，寻求他们的支持和帮助。

请记住，你不是孤军奋战，有很多资源和专业人士可以帮助你克服厌食症的困扰。