宝宝早上还是晚上吃dha？

早上和晚上各有利弊。早上吃dha可提供白天活动所需的能量，但晚上服用有助于睡眠，有助于大脑发育。综合考虑，早晨吃DHA更有利于充分利用一天的活动。

早晨吃DHA的好处

1.白天提供能量

• DHA可提供大脑和身体所需的营养，有助于白天的活动。
• 在早餐时摄取DHA有助于吸收，帮助孩子更好地集中注意力。

晚上吃DHA的好处

2.促进睡眠

• DHA有助于调节褪黑素分泌，帮助孩子入睡。
• 晚上服用DHA可能有助于提高睡眠质量，有利于大脑发育。

早晨吃DHA更为适宜，因为它能为白天的活动提供所需的能量，同时也有助于睡眠质量的提升，对宝宝的大脑发育更有利。