精子酸碱度低可能影响精子活力和生存能力，增加不孕风险。调理方面，首先要改善饮食习惯，增加摄入碱性食物如蔬菜水果；同时避免酒精、咖啡等刺激性食物。
生活习惯调理
规律作息、避免烟酒、减少咖啡因摄入等可以改善精子质量。多锻炼身体，保持适当体重也有利于提高精子质量。
- 定期运动，保持体重
- 避免过度饮酒和吸烟
- 减少咖啡因摄入
这些调整可以帮助提高精子的酸碱度和活力。
营养调理
饮食中应摄入足够的维生素和矿物质，尤其是维生素C、E和锌等对于精子健康至关重要。
- 增加摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓等
- 多食用富含维生素E的食物，如坚果、种子、橄榄油等
- 确保摄入足够的锌，可通过食用瘦肉、海鲜、豆类等
良好的营养摄入有助于提高精子质量和酸碱度。