婚后没避孕却一直怀不上孕，医生说我不亢精子，该怎么办啊？

根据医生的建议，如果精子数量不足，我们可以尝试一些方法来提高精液质量和数量。在日常生活中要保持良好的健康习惯。这包括戒烟、限制酒精摄入、避免暴露于特殊物质和化学物质等环境中，并保持适度的运动。

在饮食方面应注意摄取一些对于提高精子质量有益的营养物质。例如，增加富含维生素C、E和叶酸的食物摄入可以改善精子的质量。此外，适当增加锌、硒等微量元素的摄入也可能对提高精子数量和活力有所帮助。

放松心情也是非常重要的。长期的焦虑和压力会对身体产生负面影响，包括精子的质量和数量。通过参加一些放松活动，如瑜伽、冥想或者进行自我调节训练，可以帮助缓解压力和焦虑。

采取专业医学措施

如果以上方法都没有明显改善，我们可以考虑采取一些专业医学措施来解决问题。以下是一些常见的治疗选择：

如果婚后没有避孕但一直怀不上孕，医生说精子不亢，我们可以尝试改善生活习惯和饮食，同时注意放松心情。如果这些方法没有明显效果，可以考虑采取专业医学措施，如睾丸刺激剂、人工授精或试管婴儿技术来解决问题。最重要的是要保持积极的态度，并与医生密切合作，共同寻找适合自己的解决方案。