催奶用红豆还是赤小豆？

催奶用红豆或赤小豆都有一定效果，但具体选择要根据个人体质和习惯来定。

红豆：

1. 红豆性温味甘，有补脾健胃、滋补气血、补肾养心的功效。
2. 适合体质偏寒的产妇，有助于温暖身体、促进血液循环，进而增加乳汁分泌。

赤小豆：

催奶选择红豆或赤小豆需考虑个人体质和需求。建议在医生或中医师的指导下选用合适的食材，同时配合适当的饮食和生活习惯，以达到最佳效果。