断奶并非一蹴而就，需要逐步进行。要调整宝宝的饮食习惯，逐渐引入固体食物，减少母乳的摄入量。保持乳房的舒适，避免乳房充盈造成涨痛。
逐步引入固体食物
- 开始时可以尝试给宝宝添加米糊、稀糊等流质食物，逐渐过渡到半固体和固体食物。
- 在喂养时间中间加入固体食物，让宝宝逐渐适应并降低对母乳的依赖。
保持乳房舒适
| 方法 | 说明 |
| 定时泵奶 | 在断奶过程中，定时泵奶可以缓解乳房充盈的不适感，同时减少涨痛的发生。 |
| 避免乳房刺激 | 避免穿着过紧的衣物，避免触摸或按摩乳房，以免刺激乳腺。 |
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断奶并非一蹴而就，需要逐步进行。要调整宝宝的饮食习惯，逐渐引入固体食物，减少母乳的摄入量。保持乳房的舒适，避免乳房充盈造成涨痛。
| 方法 | 说明 |
| 定时泵奶 | 在断奶过程中，定时泵奶可以缓解乳房充盈的不适感，同时减少涨痛的发生。 |
| 避免乳房刺激 | 避免穿着过紧的衣物，避免触摸或按摩乳房，以免刺激乳腺。 |
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