产后吃鸡对女性身体恢复确实有益处。母鸡肉含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，有助于提高体力、促进组织修复。而公鸡肉虽然也富含营养，但在产后恢复阶段，母鸡更适宜。
母鸡的益处
母鸡含有丰富的蛋白质，有助于新妈妈的身体恢复。此外，母鸡肉中的维生素B群和矿物质如铁、锌等也有助于提高免疫力，促进伤口愈合。特别是富含的铁元素能够补充产后女性因失血而造成的贫血情况。
- 高蛋白质：促进组织修复
- 丰富的维生素和矿物质：提高免疫力
- 铁元素：预防贫血
在产后选择母鸡肉作为营养补充，有助于加速身体的康复。
公鸡的选择
尽管公鸡肉也富含蛋白质和营养，但相比之下，并不如母鸡适合产后恢复。公鸡的肉质相对较老，烹饪后容易咬合较难。而且公鸡的雄性荷尔蒙水平较高，食用过量可能对女性荷尔蒙平衡产生影响。
- 肉质老，咬合难
- 雄性荷尔蒙含量较高
- 可能影响荷尔蒙平衡
建议产后选择母鸡肉，以获得更好的营养补充和身体恢复效果。