饮食调整是缓解卵巢过度刺激的重要一环。增加高蛋白质、低盐分、低脂肪的食物摄入有助于减轻症状。多摄入水果、蔬菜等碱性食物，可以中和体内过多的酸性物质，缓解不适感。
充分的休息和睡眠对缓解卵巢过度刺激至关重要。保持良好的睡眠习惯，保证每晚7-8小时的充足睡眠时间。白天如果感到疲倦，可以适当进行短时间的午休，有助于恢复体力，减轻症状。
避免剧烈运动和过度劳累也是缓解卵巢过度刺激的有效方式。选择一些轻松的运动方式，如散步、瑜伽等，有助于缓解身体的不适感。避免长时间站立或坐着，适当放松身体，有助于减轻腹部不适。
适当的药物治疗也可以帮助缓解卵巢过度刺激引起的症状。医生可能会建议使用镇痛药或抗恶心药物，以减轻疼痛和恶心的感觉。同时注意遵循医生的建议和处方用药，避免自行服用药物，以免加重症状或产生不良反应。
及时就医并接受医生的指导是缓解卵巢过度刺激的关键。如果症状持续严重或出现并发症，应及时就医，接受专业医生的治疗和指导。遵循医嘱，积极配合治疗，可以更快地缓解症状，促进身体的康复和恢复。