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维生素

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更新时间 2024-11-25

维生素是人体所需的一种有机化合物,对身体的正常生长发育和健康起着重要作用。维生素分为水溶性和脂溶性两类,包括维生素A、B、C、D等多种类型。水溶性维生素主要存在于新鲜蔬菜水果中,而脂溶性维生素则主要存在于动物内脏和油脂中。通过摄入食物或补充剂来获取足够的维生素是保持身体健康的重要途径。