孕妇怎样才能生得快-怎么才能生宝宝快一点

孕妇怎样才能生得快？怎么才能生宝宝快一点？用温水反复冲洗腹部，一边洗的时候一边用手轻轻按摩，然后还可以和胎儿进行对话。这样也有催生的效果，注意淋浴的时间不要太长，每次大约15分钟左右，水温也要合适。

孕妇怎样才能生得快

要想做到生产快，怀孕后期要控制体重，一般在怀孕产检的时候，医生会根据骨盆测量值判断孕期体重增长的范围、胎儿体重范围，控制好体重才能减少巨大儿、肥胖造成的难产。胎儿大小适中才能生产得快，如果胎儿过大，产程就会延长，产后出血的几率也会增加。

孕期要适量运动，怀孕后期适量增加运动，比如散步、爬楼梯、下蹲等动作，促进胎头入盆，并且在专业人士指导下进行孕期瑜伽、游泳、简单的体操训练，能够增加孕妇的协调性、耐力、体力，有助于孕妇顺产，使生产速度加快。

怎么才能生宝宝快一点

女性在怀孕期间就要坚持进行合理的运动，像散步，走楼梯，孕妇瑜伽等都是不错的选择。这样可以增强骨盆底部肌肉的张力和弹性，从而使韧带更加柔软松弛，有效缩短顺产时间。

许多女性朋友在生宝宝以前都特别紧张，如果精神压力过大的话，就会加重身体的不适感。因此女性朋友在生宝宝以前一定要保持平和的心态，增强信心，这样可以加快顺产的速度。

如果遇到分娩产程过长时，医生一般会根据情况选择为准妈妈进行人工破水或者注射催产素。当准妈妈的宫缩较弱，羊水混浊，或者胎头下降不正常时，会选择人工破水的方法。催产素用于加快宫缩，缩短产程的，但是如果过量的话，可能会过度刺激子宫而导致宝宝宫内缺氧。

产程过长时，准妈妈也已经非常疲惫了，想尽快把宝宝生下来。准妈妈可以尝试保持直立的姿势，因为这样准妈妈能更好地向下用力，加之子宫收缩力和重力，会产生更大的力量。准妈妈还可以坐在健身球上，两腿打开并来回晃动，这样的方法能够减轻会阴部的压力，促进宫口打开。准妈妈还可以让家人面对自己，然后拉住家人手，两腿分开宽于两肩，通过双臂的力量支撑身体，缓慢下蹲。

有一部分怀孕晚期的孕妇会出现紧张焦虑的情况，因为分娩宝宝是比较痛苦的，而且生产时间长，就会给孕妇心理产生影响。因此很多孕妇都寻找方式想宝宝快点出生，就不会让自己受到更多的痛苦。